מסע הזן
האתיופי
להפחתת לחץ וחרדה
שלושה ימים של חיבור לגוף, לתודעה ולנשימה. לאנשים שחיים בעומס ומבקשים לעצור – בלי להילחם בעצמם.
אני רוצה להירשם (חינם)
האם הגוף מנסה להגיד לכם משהו?
בסוף היום אתם עייפים – אבל עדיין דרוכים.
בבוקר הגוף כבד, הראש עמוס, אבל צריך להמשיך.
בצהריים דפיקות לב, מתח, סחרחורת, עייפות גדולה.
ובלילה הגוף שוכב במיטה – אבל הראש לא עוצר.
אם זה מוכר לכם – אתם לא לבד. וזה לא כי אתם חלשים.
זו תגובה של גוף בריא למציאות לא מאוזנת.
זה מה שהולך להיות ב 3 הימים של המסע אונליין:
הגוף נושם מחדש
פתיחת שער הגוף וערוצי האנרגיה
"הריפוי מתחיל בגוף – עוד לפני המחשבה."
"הנשימה היא שפת הנשמה"
נלמד לנשום מחדש, להחזיר חום ורוגע לכל תא בגוף. כשהגוף נפתח – החרדה יורדת כמעט מיד.
התודעה לומדת להרפות
שער התודעה והזן האתיופי
"בזן האתיופי לא נלחמים במחשבות, אלא לומדים לא להיסחף אחריהן."
שקט הוא לא היעדר רעש,
אלא היכולת להישאר יציב בתוך הרעש כמו הר הסימן. נלמד כלים פרקטיים לשמירה על שלווה בחיים המודרניים.
חיבור השערים
תזונה, קצב וחיים בהרמוניה
"האדם הבריא הוא זה שחי בסנכרון מלא עם הקצב של הטבע."
סגירת המעגל
נסיים בטקס סמלי בו השקט הופך ממשהו רגעי לדרך חיים. תלמדו איך לחזור לקצב שלכם.
שמי אדיס אדה אלין
את המסע הזה התחלתי ביום שלא הצלחתי לנשום, והמשיך מתוך התפרקות חולי וכאב של הקרובים אליי ביותר.
בוגרת מכללת רידמן והמרכז לזן בודהיזם BECOME ONE. מתמחה בהפרעות רגשיות ונפשיות שבראשן חרדה וסטרס.
אני משלבת את הגישה הסינית, הרפואה הטבעית ומסורת הזן בודהיזם לקידום בריאות הוליסטית.
למי המסע מתאים?
מה תרגישו בסוף?
הצטרפו למסע הזן
השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם.